Spaghetti mit Hackfleisch-Mais-Sauce Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Hackfleisch-Mais-Sauce enthält 622 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 62g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Hackfleisch-Mais-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 13.6 | 0 | 19.4 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 6.5 | 1.3 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 2.5 | 8.5 | 1.5 |
| Feta-Käse Würfel | 30 g | 82 | 6.6 | 0.3 | 5.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Rinderhackfleisch · Mais · Tomatensauce · Feta-Käse Würfel
Wie schneidet Spaghetti mit Hackfleisch-Mais-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +389 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -143 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +965 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -26 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Hackfleisch-Mais-Sauce gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Hackfleisch-Mais-Sauce ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Hackfleisch-Mais-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 622 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Hackfleisch-Mais-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Hackfleisch-Mais-Sauce?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Hackfleisch-Mais-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 40%, Protein 24%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti (gekocht), Rinderhackfleisch, Feta-Käse Würfel
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Hackfleisch-Mais-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Hackfleisch-Mais-Sauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
