Spaghetti mit Hackfleisch-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Hackfleisch-Sahnesauce enthält 688 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 58g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Hackfleisch-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Hackfleisch-Sahnesauce | 200 g | 450 | 35 | 10 | 20 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Hackfleisch-Sahnesauce · Zwiebeln · Petersilie
Wie schneidet Spaghetti mit Hackfleisch-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -209 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +899 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +4 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -252 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Hackfleisch-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Hackfleisch-Sahnesauce ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Hackfleisch-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 688 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Hackfleisch-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Hackfleisch-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Hackfleisch-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 34%, Protein 19%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch-Sahnesauce, Spaghetti, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Hackfleisch-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Hackfleisch-Sahnesauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
