Spaghetti mit Hackfleischsauce und Käse Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Hackfleischsauce und Käse enthält 834 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 69g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Hackfleischsauce und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Tomatensauce mit Frühlingszwiebeln | 100 ml | 65 | 3 | 7 | 2 |
| Geriebener Käse (Hartkäse) | 20 g | 78 | 6 | 0 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Rinderhackfleisch (gebraten) · Tomatensauce mit Frühlingszwiebeln · Geriebener Käse (Hartkäse)
Wie schneidet Spaghetti mit Hackfleischsauce und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +177 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -355 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +753 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -238 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Hackfleischsauce und Käse gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Hackfleischsauce und Käse ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Hackfleischsauce und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 834 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Hackfleischsauce und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Hackfleischsauce und Käse?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Hackfleischsauce und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 33%, Protein 31%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (gebraten), Spaghetti (gekocht), Geriebener Käse (Hartkäse)
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Hackfleischsauce und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Hackfleischsauce und Käse?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
