Spaghetti mit Hackfleischsauce und Mais Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Hackfleischsauce und Mais enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 67g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Hackfleischsauce und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 180 g | 270 | 2 | 55 | 9 |
| Hackfleisch (gemischt) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Tomatensauce | 100 ml | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Mais | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Hackfleisch (gemischt) · Tomatensauce · Mais
Wie schneidet Spaghetti mit Hackfleischsauce und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -81 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1027 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +132 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -124 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Hackfleischsauce und Mais gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Hackfleischsauce und Mais eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 144 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Hackfleischsauce und Mais gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 560 Kalorien und 28g Protein hält Spaghetti mit Hackfleischsauce und Mais dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Hackfleischsauce und Mais?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Hackfleischsauce und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 48%, Protein 19%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Hackfleisch (gemischt), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Hackfleischsauce und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Hackfleischsauce und Mais?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
