Spaghetti mit Hackfleischsoße Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Hackfleischsoße enthält 740 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 77g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Hackfleischsoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Hackfleischsoße | 250 g | 450 | 30 | 20 | 25 |
| Tomatenstücke | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Hackfleischsoße · Tomatenstücke
Wie schneidet Spaghetti mit Hackfleischsoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -261 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +847 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -48 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Käse | 550g | 620 | 39g | -120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Hackfleischsoße gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Hackfleischsoße ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Hackfleischsoße gut zum Abnehmen?
Mit 740 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Hackfleischsoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Hackfleischsoße?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Hackfleischsoße?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 42%, Protein 19%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischsoße, Spaghetti, Tomatenstücke
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Hackfleischsoße abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Hackfleischsoße?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
