Spaghetti mit Hähnchen und Gemüse in Tomaten-Sahne-Sauce Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Hähnchen und Gemüse in Tomaten-Sahne-Sauce enthält 1008 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 124g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Hähnchen und Gemüse in Tomaten-Sahne-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 525 | 2.1 | 105 | 18.8 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 30.8 |
| Tomaten-Sahne-Sauce | 150 ml | 270 | 22.5 | 10.5 | 3 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 3.2 | 2.4 |
| Zucchini | 60 g | 10 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Hähnchenbrust · Tomaten-Sahne-Sauce · Brokkoli · Zucchini · Karotten · Zwiebel
Wie schneidet Spaghetti mit Hähnchen und Gemüse in Tomaten-Sahne-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -529 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +579 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -572 kcal, weniger Protein |
| Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat | 530g | 913 | 46g | -95 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Hähnchen und Gemüse in Tomaten-Sahne-Sauce gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Hähnchen und Gemüse in Tomaten-Sahne-Sauce ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 124g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Hähnchen und Gemüse in Tomaten-Sahne-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1008 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Hähnchen und Gemüse in Tomaten-Sahne-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Hähnchen und Gemüse in Tomaten-Sahne-Sauce?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Hähnchen und Gemüse in Tomaten-Sahne-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 49%, Protein 25%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Tomaten-Sahne-Sauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Hähnchen und Gemüse in Tomaten-Sahne-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~247 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Hähnchen und Gemüse in Tomaten-Sahne-Sauce?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
