Spaghetti mit Karotten und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti mit Karotten und Erbsen enthält 483 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 72g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Karotten und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 64 | 10 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.3 | 0.5 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.1 | 3.7 | 1.5 |
| Pflanzenöl/Sauce | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Karotten · Erbsen · Pflanzenöl/Sauce
Wie schneidet Spaghetti mit Karotten und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +528 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -4 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1104 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | +113 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Karotten und Erbsen gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Karotten und Erbsen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 164 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Karotten und Erbsen gut zum Abnehmen?
Mit 483 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Karotten und Erbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Karotten und Erbsen?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Karotten und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 60%, Protein 13%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti (gekocht), Pflanzenöl/Sauce, Erbsen
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Karotten und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Karotten und Erbsen?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
