Spaghetti mit Kirschtomaten und Kapern Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti mit Kirschtomaten und Kapern enthält 483 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 68g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Kirschtomaten und Kapern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Kirschtomaten | 100 g | 22 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Kapern | 20 g | 5 | 0.2 | 0.5 | 0.5 |
| Knoblauch | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Kirschtomaten · Olivenöl · Kapern · Knoblauch
Wie schneidet Spaghetti mit Kirschtomaten und Kapern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +528 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -4 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1104 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | +113 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Kirschtomaten und Kapern gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Kirschtomaten und Kapern eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 142 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Kirschtomaten und Kapern gut zum Abnehmen?
Mit 483 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Kirschtomaten und Kapern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Kirschtomaten und Kapern?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Kirschtomaten und Kapern?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 56%, Protein 13%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Olivenöl, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Kirschtomaten und Kapern abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Kirschtomaten und Kapern?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
