Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce enthält 713 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 66g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Lachsfilet | 100 g | 202 | 13 | 0 | 20 |
| Sahnesauce | 100 ml | 195 | 18 | 4 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Lachsfilet · Sahnesauce
Wie schneidet Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +298 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -234 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +874 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -117 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 713 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 37%, Protein 22%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Lachsfilet, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Lachs in Sahnesauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
