Spaghetti mit Lachs und Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti mit Lachs und Tomaten-Sahnesauce enthält 772 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 68g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Lachs und Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Lachsfilet | 80 g | 166 | 10.4 | 0 | 18 |
| Sahnesauce | 100 ml | 191 | 18 | 4 | 3 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Lachsfilet · Sahnesauce · Kirschtomaten · Olivenöl
Wie schneidet Spaghetti mit Lachs und Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +239 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -293 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +815 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -176 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Lachs und Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Lachs und Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Lachs und Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 772 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Lachs und Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Lachs und Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Lachs und Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 35%, Protein 19%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Sahnesauce, Lachsfilet
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Lachs und Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Lachs und Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
