Spaghetti mit Meeresfrüchten in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Meeresfrüchten in Sahnesauce enthält 616 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 52g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Meeresfrüchten in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Garnelen | 60 g | 55 | 0.6 | 0 | 12.4 |
| Tintenfischringe | 50 g | 46 | 0.7 | 1.5 | 8.4 |
| Sahnesauce | 100 ml | 195 | 18 | 4 | 2.5 |
| Lachsstreifen | 40 g | 83 | 5.4 | 0 | 8.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Garnelen · Tintenfischringe · Sahnesauce · Lachsstreifen
Wie schneidet Spaghetti mit Meeresfrüchten in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +395 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -137 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +971 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -20 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Meeresfrüchten in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Meeresfrüchten in Sahnesauce ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Meeresfrüchten in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 616 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Meeresfrüchten in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Meeresfrüchten in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Meeresfrüchten in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 34%, Protein 28%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Sahnesauce, Lachsstreifen
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Meeresfrüchten in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Meeresfrüchten in Sahnesauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
