Spaghetti mit Meeresfrüchten in Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti mit Meeresfrüchten in Tomatensauce enthält 581 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 76g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Meeresfrüchten in Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Tomatensauce | 150 ml | 120 | 6 | 12 | 3 |
| Garnelen | 60 g | 58 | 0.6 | 0.5 | 12.5 |
| Tintenfisch | 50 g | 46 | 0.7 | 1.5 | 8.5 |
| Parmesan | 10 g | 40 | 2.8 | 0.4 | 3.3 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Tomatensauce · Garnelen · Tintenfisch · Parmesan · Petersilie
Wie schneidet Spaghetti mit Meeresfrüchten in Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +430 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -102 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1006 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | +15 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Meeresfrüchten in Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 76g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Meeresfrüchten in Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Meeresfrüchten in Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 581 Kalorien und 37g Protein hält Spaghetti mit Meeresfrüchten in Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Meeresfrüchten in Tomatensauce?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Meeresfrüchten in Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 53%, Protein 29%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Tomatensauce, Garnelen
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Meeresfrüchten in Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Meeresfrüchten in Tomatensauce?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
