Spaghetti mit Pesto, Garnelen und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti mit Pesto, Garnelen und Kirschtomaten enthält 578 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 52g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Pesto, Garnelen und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Pesto Sauce | 40 ml | 184 | 18 | 2.5 | 3 |
| Garnelen | 60 g | 59 | 0.6 | 0 | 13.4 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Parmesan-Hobel | 20 g | 86 | 5.6 | 0.8 | 8 |
| Frisée-Salat und Sprossen | 15 g | 3 | 0 | 0.3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Pesto Sauce · Garnelen · Kirschtomaten · Parmesan-Hobel · Frisée-Salat und Sprossen
Wie schneidet Spaghetti mit Pesto, Garnelen und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +433 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -99 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1009 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | +18 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Pesto, Garnelen und Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Pesto, Garnelen und Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 173 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Pesto, Garnelen und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 578 Kalorien und 33g Protein hält Spaghetti mit Pesto, Garnelen und Kirschtomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Pesto, Garnelen und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Pesto, Garnelen und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 36%, Protein 24%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Pesto Sauce, Parmesan-Hobel
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Pesto, Garnelen und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Pesto, Garnelen und Kirschtomaten?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
