Spaghetti mit Pesto, Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Pesto, Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse enthält 856 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 96g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Pesto, Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Pesto Genovese | 40 g | 180 | 18 | 2 | 2 |
| Bratkartoffeln | 180 g | 270 | 10 | 35 | 4 |
| Speckwürfel (gebraten) | 15 g | 75 | 7 | 0.5 | 3 |
| Erbsen | 70 g | 56 | 0.5 | 8 | 4 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Gemüsesauce | 30 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Pesto Genovese · Bratkartoffeln · Speckwürfel (gebraten) · Erbsen · Karotten · Gemüsesauce
Wie schneidet Spaghetti mit Pesto, Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -377 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +731 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -420 kcal, mehr Protein |
| Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat | 530g | 913 | 46g | +57 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Pesto, Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Pesto, Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Pesto, Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 856 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Pesto, Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Pesto, Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Pesto, Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 45%, Protein 14%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Spaghetti, Pesto Genovese
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Pesto, Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Pesto, Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
