Spaghetti mit Pesto und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Pesto und Mozzarella enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 49g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Pesto und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Pesto Genovese | 50 g | 250 | 25 | 3 | 3 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 10 | 1 | 14 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Pesto Genovese · Mozzarella
Wie schneidet Spaghetti mit Pesto und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -146 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +962 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +67 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Käse | 550g | 620 | 39g | -5 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Pesto und Mozzarella gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Pesto und Mozzarella ist kalorienreich mit 240 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Pesto und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Pesto und Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Pesto und Mozzarella?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Pesto und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 31%, Protein 17%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pesto Genovese, Spaghetti, Mozzarella
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Pesto und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Pesto und Mozzarella?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
