Spaghetti mit Pilz-Rahm-Sauce und Lauch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti mit Pilz-Rahm-Sauce und Lauch enthält 622 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 68g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Pilz-Rahm-Sauce und Lauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 2.5 |
| Lauch | 40 g | 12 | 0.1 | 1.3 | 0.8 |
| Sahnesauce | 100 ml | 195 | 18 | 4 | 3 |
| Pflanzenöl/Butter (zum Anbraten) | 10 g | 81 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Champignons · Lauch · Sahnesauce · Pflanzenöl/Butter (zum Anbraten)
Wie schneidet Spaghetti mit Pilz-Rahm-Sauce und Lauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +389 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -143 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +965 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -26 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Pilz-Rahm-Sauce und Lauch gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Pilz-Rahm-Sauce und Lauch ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Pilz-Rahm-Sauce und Lauch gut zum Abnehmen?
Mit 622 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Pilz-Rahm-Sauce und Lauch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Pilz-Rahm-Sauce und Lauch?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Pilz-Rahm-Sauce und Lauch?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 44%, Protein 15%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti (gekocht), Sahnesauce, Pflanzenöl/Butter (zum Anbraten)
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Pilz-Rahm-Sauce und Lauch abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Pilz-Rahm-Sauce und Lauch?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
