Spaghetti mit Rahmsauce und Käse Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Rahmsauce und Käse enthält 795 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 51g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Rahmsauce und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 22 | 5 | 3 |
| Geriebener Käse | 80 g | 320 | 24 | 1 | 24 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Rahmsauce · Geriebener Käse
Wie schneidet Spaghetti mit Rahmsauce und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -316 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +792 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -103 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Käse | 550g | 620 | 39g | -175 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Rahmsauce und Käse gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Rahmsauce und Käse ist kalorienreich mit 241 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Rahmsauce und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 795 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Rahmsauce und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Rahmsauce und Käse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Rahmsauce und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 26%, Protein 20%
- Energiedichte: 241 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Geriebener Käse, Rahmsauce, Spaghetti
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Rahmsauce und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Rahmsauce und Käse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
