Spaghetti mit Rahmsauce und Poulet Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Rahmsauce und Poulet enthält 673 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 68g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Rahmsauce und Poulet enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Pouletfleisch | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Rahmsauce (Tomaten-Rahm-Basis) | 150 ml | 250 | 20 | 10 | 3 |
| Peperoni (rot) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Zucchini | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Pouletfleisch · Rahmsauce (Tomaten-Rahm-Basis) · Peperoni (rot) · Zucchini · Petersilie
Wie schneidet Spaghetti mit Rahmsauce und Poulet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -194 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +914 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +19 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -237 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Rahmsauce und Poulet gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Rahmsauce und Poulet ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Rahmsauce und Poulet gut zum Abnehmen?
Mit 673 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Rahmsauce und Poulet kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Rahmsauce und Poulet?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Rahmsauce und Poulet?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 40%, Protein 25%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Rahmsauce (Tomaten-Rahm-Basis), Pouletfleisch
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Rahmsauce und Poulet abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Rahmsauce und Poulet?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
