Spaghetti mit Rindfleisch und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Rindfleisch und Tomatensauce enthält 593 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 53g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Rindfleisch und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Rindfleisch (gebraten) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Tomatensauce mit Gemüse | 100 ml | 80 | 4 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Rindfleisch (gebraten) · Tomatensauce mit Gemüse
Wie schneidet Spaghetti mit Rindfleisch und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -114 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +994 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +99 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Käse | 550g | 620 | 39g | +27 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Rindfleisch und Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Rindfleisch und Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 160 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Rindfleisch und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 593 Kalorien und 40g Protein hält Spaghetti mit Rindfleisch und Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Rindfleisch und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Rindfleisch und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 36%, Protein 28%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gebraten), Spaghetti, Tomatensauce mit Gemüse
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Rindfleisch und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Rindfleisch und Tomatensauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
