Spaghetti mit Sahnesauce, Spinat und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Sahnesauce, Spinat und Parmesan enthält 575 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 53g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Sahnesauce, Spinat und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2.5 |
| Spinat | 50 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7.2 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Sahnesauce · Spinat · Parmesan · Rucola · Petersilie
Wie schneidet Spaghetti mit Sahnesauce, Spinat und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -96 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1012 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +117 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -139 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Sahnesauce, Spinat und Parmesan gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Sahnesauce, Spinat und Parmesan ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Sahnesauce, Spinat und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 575 Kalorien und 19g Protein hält Spaghetti mit Sahnesauce, Spinat und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Sahnesauce, Spinat und Parmesan?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Sahnesauce, Spinat und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 37%, Protein 12%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Spaghetti, Parmesan
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Sahnesauce, Spinat und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Sahnesauce, Spinat und Parmesan?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
