Spaghetti mit Sahnesauce und Hähnchensalat Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Sahnesauce und Hähnchensalat enthält 838 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 61g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Sahnesauce und Hähnchensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Sahnesauce (für Pasta) | 80 ml | 280 | 25 | 8 | 5 |
| Hähnchenbrustwürfel | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Blattsalat (gemischt) | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Mais | 20 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Sahnesauce (für Pasta) · Hähnchenbrustwürfel · Blattsalat (gemischt) · Mais · Hartgekochtes Ei · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Spaghetti mit Sahnesauce und Hähnchensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -359 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +749 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -146 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Käse | 550g | 620 | 39g | -218 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Sahnesauce und Hähnchensalat gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Sahnesauce und Hähnchensalat ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Sahnesauce und Hähnchensalat gut zum Abnehmen?
Mit 838 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Sahnesauce und Hähnchensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Sahnesauce und Hähnchensalat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Sahnesauce und Hähnchensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 29%, Protein 23%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce (für Pasta), Spaghetti, Hähnchenbrustwürfel
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Sahnesauce und Hähnchensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~205 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Sahnesauce und Hähnchensalat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
