Spaghetti mit Thunfisch und Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti mit Thunfisch und Ei enthält 740 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 80g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Thunfisch und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Thunfisch (in Öl, abgetropft) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Ei (gebraten) | 50 g | 95 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Thunfisch (in Öl, abgetropft) · Ei (gebraten) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Spaghetti mit Thunfisch und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +271 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -261 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +847 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -144 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Thunfisch und Ei gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Thunfisch und Ei ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Thunfisch und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 740 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Thunfisch und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Thunfisch und Ei?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Thunfisch und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 44%, Protein 24%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti (gekocht), Thunfisch (in Öl, abgetropft), Ei (gebraten)
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Thunfisch und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Thunfisch und Ei?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
