Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Käse Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Käse enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 53g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Tomaten-Sahne-Sauce | 100 ml | 180 | 15 | 7 | 3 |
| Geriebener Käse | 40 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Tomaten-Sahne-Sauce · Geriebener Käse
Wie schneidet Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -86 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1022 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +127 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -129 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Käse gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 195 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 22g Protein hält Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Käse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Tomaten-Sahne-Sauce, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Käse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
