Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Spinat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Spinat enthält 634 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 72g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Spinat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Tomaten-Sahne-Sauce | 150 ml | 225 | 19 | 9 | 4.5 |
| Blattspinat | 50 g | 12 | 0.2 | 0.3 | 1.4 |
| Feta-Käse | 30 g | 81 | 6.3 | 0.3 | 4.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Tomaten-Sahne-Sauce · Blattspinat · Feta-Käse
Wie schneidet Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Spinat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +377 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -155 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +953 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -38 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Spinat gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Spinat ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Spinat gut zum Abnehmen?
Mit 634 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Spinat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Spinat?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Spinat?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 45%, Protein 17%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Tomaten-Sahne-Sauce, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Spinat abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Spinat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
