Spaghetti mit Tomatensauce, Suppe, Krautsalat und Getränken Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Tomatensauce, Suppe, Krautsalat und Getränken enthält 995 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 142g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Tomatensauce, Suppe, Krautsalat und Getränken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Tomatensauce (mit Hackfleisch) | 150 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Hühnersuppe mit Nudeln | 250 ml | 100 | 5 | 8 | 6 |
| Krautsalat | 100 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Nektarine | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1 |
| Joghurt | 150 g | 150 | 6 | 18 | 6 |
| Softdrink (Cola) | 250 ml | 105 | 0 | 26 | 0 |
| Wasser | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Tomatensauce (mit Hackfleisch) · Hühnersuppe mit Nudeln · Krautsalat · Nektarine · Joghurt · Softdrink (Cola) · Wasser
Wie schneidet Spaghetti mit Tomatensauce, Suppe, Krautsalat und Getränken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -516 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +592 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -559 kcal, mehr Protein |
| Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat | 530g | 913 | 46g | -82 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Tomatensauce, Suppe, Krautsalat und Getränken gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Tomatensauce, Suppe, Krautsalat und Getränken ist kalorienreich mit 66 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 142g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Tomatensauce, Suppe, Krautsalat und Getränken gut zum Abnehmen?
Mit 995 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Tomatensauce, Suppe, Krautsalat und Getränken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Tomatensauce, Suppe, Krautsalat und Getränken?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Tomatensauce, Suppe, Krautsalat und Getränken?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 57%, Protein 13%
- Energiedichte: 66 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Tomatensauce (mit Hackfleisch), Joghurt
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Tomatensauce, Suppe, Krautsalat und Getränken abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~244 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Tomatensauce, Suppe, Krautsalat und Getränken?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 71% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
