Spaghetti mit Tomatensauce und Fleischstücken Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Tomatensauce und Fleischstücken enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 89g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Tomatensauce und Fleischstücken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 13 |
| Tomatensauce | 100 ml | 85 | 4.5 | 9 | 2 |
| Rindfleischstücke | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Olivenöl (in der Sauce) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Tomatensauce · Rindfleischstücke · Olivenöl (in der Sauce)
Wie schneidet Spaghetti mit Tomatensauce und Fleischstücken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +291 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -241 kcal, gleich viel Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +867 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -124 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Tomatensauce und Fleischstücken gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Tomatensauce und Fleischstücken ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Tomatensauce und Fleischstücken gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Tomatensauce und Fleischstücken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Tomatensauce und Fleischstücken?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Tomatensauce und Fleischstücken?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 49%, Protein 20%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti (gekocht), Rindfleischstücke, Olivenöl (in der Sauce)
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Tomatensauce und Fleischstücken abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Tomatensauce und Fleischstücken?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
