Spaghetti mit Tomatensauce und Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Tomatensauce und Hackfleisch enthält 598 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 71g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Tomatensauce und Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 316 | 2 | 62 | 11 |
| Tomatensauce | 100 ml | 82 | 4 | 9 | 2 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Tomatensauce · Rinderhackfleisch
Wie schneidet Spaghetti mit Tomatensauce und Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +413 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -119 kcal, gleich viel Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +989 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -2 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Tomatensauce und Hackfleisch gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 71g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Tomatensauce und Hackfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 157 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Tomatensauce und Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 598 Kalorien und 31g Protein hält Spaghetti mit Tomatensauce und Hackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Tomatensauce und Hackfleisch?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Tomatensauce und Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 47%, Protein 23%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Rinderhackfleisch, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Tomatensauce und Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Tomatensauce und Hackfleisch?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
