Spaghetti mit Tomatensauce und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti mit Tomatensauce und Karotten enthält 663 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 112g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Tomatensauce und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 300 g | 474 | 3 | 96 | 15.75 |
| Tomatensauce | 120 ml | 96 | 4 | 12 | 3 |
| Karotten | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.1 | 0.8 |
| Olivenöl (in Sauce) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Tomatensauce · Karotten · Olivenöl (in Sauce)
Wie schneidet Spaghetti mit Tomatensauce und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +348 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -184 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +924 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -67 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Tomatensauce und Karotten gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Tomatensauce und Karotten ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 112g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Tomatensauce und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 663 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Tomatensauce und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Tomatensauce und Karotten?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Tomatensauce und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 68%, Protein 12%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti (gekocht), Tomatensauce, Olivenöl (in Sauce)
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Tomatensauce und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Tomatensauce und Karotten?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
