Spaghetti mit Tomatensauce und gebratenem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Tomatensauce und gebratenem Hähnchen enthält 722 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 73g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Tomatensauce und gebratenem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 200 g | 316 | 2 | 62 | 11 |
| Tomatensauce | 100 ml | 82 | 4 | 9 | 2 |
| Hähnchenbruststücke (gebraten) | 120 g | 234 | 10 | 2 | 34 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Tomatensauce · Hähnchenbruststücke (gebraten) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Spaghetti mit Tomatensauce und gebratenem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +289 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -243 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +865 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -126 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Tomatensauce und gebratenem Hähnchen gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Tomatensauce und gebratenem Hähnchen ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Tomatensauce und gebratenem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 722 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Tomatensauce und gebratenem Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Tomatensauce und gebratenem Hähnchen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Tomatensauce und gebratenem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 40%, Protein 28%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti (gekocht), Hähnchenbruststücke (gebraten), Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Tomatensauce und gebratenem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Tomatensauce und gebratenem Hähnchen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
