Spaghetti mit Tomatensauce und viel Parmesan Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Tomatensauce und viel Parmesan enthält 557 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 72g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Tomatensauce und viel Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Tomatensauce | 100 ml | 82 | 4 | 9 | 2 |
| Geriebener Parmesan | 40 g | 161 | 11 | 1 | 14 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Tomatensauce · Geriebener Parmesan
Wie schneidet Spaghetti mit Tomatensauce und viel Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +454 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -78 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1030 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | +39 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Tomatensauce und viel Parmesan gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Tomatensauce und viel Parmesan eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 164 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Tomatensauce und viel Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 557 Kalorien und 26g Protein hält Spaghetti mit Tomatensauce und viel Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Tomatensauce und viel Parmesan?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Tomatensauce und viel Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 52%, Protein 22%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Geriebener Parmesan, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Tomatensauce und viel Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Tomatensauce und viel Parmesan?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
