Spaghetti mit Tomatensoße und Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Tomatensoße und Hackfleisch enthält 935 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 116g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Tomatensoße und Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 525 | 2.25 | 105 | 18 |
| Hackfleischsoße | 200 g | 350 | 20 | 10 | 30 |
| Parmesan (gerieben) | 15 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Hackfleischsoße · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Spaghetti mit Tomatensoße und Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -456 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +652 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -243 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Käse | 550g | 620 | 39g | -315 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Tomatensoße und Hackfleisch gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Tomatensoße und Hackfleisch ist kalorienreich mit 256 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 116g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Tomatensoße und Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 935 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Tomatensoße und Hackfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Tomatensoße und Hackfleisch?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Tomatensoße und Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 49%, Protein 25%
- Energiedichte: 256 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Hackfleischsoße, Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Tomatensoße und Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Tomatensoße und Hackfleisch?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
