Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesan enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 58g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Tomatensoße mit Hackfleisch | 200 g | 280 | 18 | 12 | 18 |
| Parmesan | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Tomatensoße mit Hackfleisch · Parmesan
Wie schneidet Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -86 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1022 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +127 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Käse | 550g | 620 | 39g | +55 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesan gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesan eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 155 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 30g Protein hält Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesan?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 41%, Protein 22%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tomatensoße mit Hackfleisch, Spaghetti, Parmesan
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesan?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
