Spaghetti mit cremiger Sauce und Speck Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit cremiger Sauce und Speck enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 56g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit cremiger Sauce und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Cremige Sauce (Sahne-Tomaten-Basis) | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Speckwürfel | 30 g | 150 | 13.5 | 0.5 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Cremige Sauce (Sahne-Tomaten-Basis) · Speckwürfel
Wie schneidet Spaghetti mit cremiger Sauce und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -146 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +962 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +67 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -189 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit cremiger Sauce und Speck gesund?
In Maßen. Spaghetti mit cremiger Sauce und Speck ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit cremiger Sauce und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit cremiger Sauce und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit cremiger Sauce und Speck?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit cremiger Sauce und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 36%, Protein 14%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Sauce (Sahne-Tomaten-Basis), Spaghetti, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Spaghetti mit cremiger Sauce und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit cremiger Sauce und Speck?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
