Spaghetti mit cremiger Sauce und Spinat Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit cremiger Sauce und Spinat enthält 582 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 51g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit cremiger Sauce und Spinat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Cremige Sauce (Sahnebasis) | 100 ml | 350 | 35 | 5 | 2.5 |
| Spinat | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Cremige Sauce (Sahnebasis) · Spinat
Wie schneidet Spaghetti mit cremiger Sauce und Spinat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -103 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1005 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +110 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -146 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit cremiger Sauce und Spinat gesund?
In Maßen. Spaghetti mit cremiger Sauce und Spinat ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit cremiger Sauce und Spinat gut zum Abnehmen?
Mit 582 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit cremiger Sauce und Spinat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit cremiger Sauce und Spinat?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit cremiger Sauce und Spinat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 35%, Protein 8%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Sauce (Sahnebasis), Spaghetti, Spinat
Wie lange dauert es, Spaghetti mit cremiger Sauce und Spinat abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit cremiger Sauce und Spinat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
