Spaghetti mit grünem Spargel in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Spaghetti mit grünem Spargel in Sahnesauce enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 70g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit grünem Spargel in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Grüner Spargel | 150 g | 30 | 0.3 | 3 | 3.3 |
| Sahnesauce | 100 ml | 195 | 18 | 4 | 3 |
| Parmesan | 15 g | 59 | 3.9 | 0.6 | 5.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Grüner Spargel · Sahnesauce · Parmesan
Wie schneidet Spaghetti mit grünem Spargel in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +411 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -121 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +987 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -4 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit grünem Spargel in Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit grünem Spargel in Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 129 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit grünem Spargel in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit grünem Spargel in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit grünem Spargel in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit grünem Spargel in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 46%, Protein 19%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Sahnesauce, Parmesan
Wie lange dauert es, Spaghetti mit grünem Spargel in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit grünem Spargel in Sahnesauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
