Spaghetti mit rotem Pesto Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit rotem Pesto enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 88g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit rotem Pesto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 13 |
| Rotes Pesto | 60 g | 246 | 22 | 8 | 4 |
| Hartkäse (gerieben) | 15 g | 59 | 4 | 0.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Rotes Pesto · Hartkäse (gerieben)
Wie schneidet Spaghetti mit rotem Pesto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +311 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -221 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +887 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -104 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit rotem Pesto gesund?
In Maßen. Spaghetti mit rotem Pesto ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit rotem Pesto gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit rotem Pesto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit rotem Pesto?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit rotem Pesto?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 51%, Protein 14%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Rotes Pesto, Hartkäse (gerieben)
Wie lange dauert es, Spaghetti mit rotem Pesto abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit rotem Pesto?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
