Spaghetti mit rotem Pesto und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit rotem Pesto und Parmesan enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 69g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit rotem Pesto und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Rotes Pesto | 50 g | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Parmesan (gerieben) | 20 g | 86 | 5.6 | 0.8 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Rotes Pesto · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Spaghetti mit rotem Pesto und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +386 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -146 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +962 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -29 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit rotem Pesto und Parmesan gesund?
In Maßen. Spaghetti mit rotem Pesto und Parmesan ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit rotem Pesto und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit rotem Pesto und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit rotem Pesto und Parmesan?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit rotem Pesto und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 44%, Protein 16%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Rotes Pesto, Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Spaghetti mit rotem Pesto und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit rotem Pesto und Parmesan?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
