Spaghetti mit veganer Bolognese Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit veganer Bolognese enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 78g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit veganer Bolognese enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti (gekocht) | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Veganes Hack Vemondo | 100 g | 165 | 7.5 | 3.5 | 18 |
| Tomatensauce | 150 ml | 96 | 4 | 11 | 2.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti (gekocht) · Veganes Hack Vemondo · Tomatensauce · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Spaghetti mit veganer Bolognese im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +336 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -196 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +912 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Spaghetti mit Ei | 315g | 596 | 24g | -79 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit veganer Bolognese gesund?
In Maßen. Spaghetti mit veganer Bolognese ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit veganer Bolognese gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit veganer Bolognese kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit veganer Bolognese?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit veganer Bolognese?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 46%, Protein 24%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti (gekocht), Veganes Hack Vemondo, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Spaghetti mit veganer Bolognese abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit veganer Bolognese?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
