Spaghetti und Tortellini mit Schinken-Sahne-Soße, Mais und Karotten Kalorien & Nährwerte
Spaghetti und Tortellini mit Schinken-Sahne-Soße, Mais und Karotten enthält 686 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 82g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti und Tortellini mit Schinken-Sahne-Soße, Mais und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 120 g | 156 | 1 | 30 | 6 |
| Tortellini (gefüllt) | 150 g | 255 | 8 | 35 | 10 |
| Sahnesoße | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Kochschinken (gewürfelt) | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Mais | 40 g | 38 | 1 | 7 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Tortellini (gefüllt) · Sahnesoße · Kochschinken (gewürfelt) · Mais · Karotten
Wie schneidet Spaghetti und Tortellini mit Schinken-Sahne-Soße, Mais und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelspaghetti mit Hirtenkäse-Joghurt-Sauce | 475g | 1011 | 44g | +325 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -207 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +901 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +6 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti und Tortellini mit Schinken-Sahne-Soße, Mais und Karotten gesund?
In Maßen. Spaghetti und Tortellini mit Schinken-Sahne-Soße, Mais und Karotten ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti und Tortellini mit Schinken-Sahne-Soße, Mais und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 686 Kalorien pro Portion ist Spaghetti und Tortellini mit Schinken-Sahne-Soße, Mais und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti und Tortellini mit Schinken-Sahne-Soße, Mais und Karotten?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti und Tortellini mit Schinken-Sahne-Soße, Mais und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 48%, Protein 15%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini (gefüllt), Sahnesoße, Spaghetti
Wie lange dauert es, Spaghetti und Tortellini mit Schinken-Sahne-Soße, Mais und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti und Tortellini mit Schinken-Sahne-Soße, Mais und Karotten?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
