Sucuk-Käse-Sandwich Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Sucuk-Käse-Sandwich enthält 471 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 30g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sucuk-Käse-Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 60 g | 156 | 2 | 29 | 5.5 |
| Sucuk | 40 g | 136 | 12 | 0.5 | 6.5 |
| Schnittkäse (Gouda) | 30 g | 105 | 8 | 0.1 | 7.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Sucuk · Schnittkäse (Gouda) · Butter
Wie schneidet Sucuk-Käse-Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstück mit Sucuk und Pilzen | 480g | 835 | 46g | +364 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Rührei, Sucuk und Avocado | 488g | 944 | 40g | +473 kcal, mehr Protein |
| Pizza mit Sucuk | 380g | 975 | 45g | +504 kcal, mehr Protein |
| Pizza mit Sucuk, Jalapeños und Paprika | 660g | 1605 | 86g | +1134 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sucuk-Käse-Sandwich gesund?
In Maßen. Sucuk-Käse-Sandwich ist kalorienreich mit 336 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sucuk-Käse-Sandwich gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 471 Kalorien und 20g Protein hält Sucuk-Käse-Sandwich dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Sucuk-Käse-Sandwich?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sucuk-Käse-Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 25%, Protein 17%
- Energiedichte: 336 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Sucuk, Schnittkäse (Gouda)
Wie lange dauert es, Sucuk-Käse-Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sucuk-Käse-Sandwich?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
