Sucuk-Käse-Toast Kalorien & Nährwerte
Sucuk-Käse-Toast enthält 860 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 59g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sucuk-Käse-Toast enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 120 g | 312 | 4.8 | 57.6 | 9.6 |
| Sucuk | 80 g | 264 | 22.4 | 1.6 | 14 |
| Gouda Käse | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Sucuk · Gouda Käse · Butter
Wie schneidet Sucuk-Käse-Toast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstück mit Sucuk und Pilzen | 480g | 835 | 46g | -25 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Rührei, Sucuk und Avocado | 488g | 944 | 40g | +84 kcal, mehr Protein |
| Pizza mit Sucuk, Jalapeños und Paprika | 660g | 1605 | 86g | +745 kcal, mehr Protein |
| Rührei mit Sucuk und Brot | 330g | 740 | 31g | -120 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sucuk-Käse-Toast gesund?
In Maßen. Sucuk-Käse-Toast ist kalorienreich mit 319 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sucuk-Käse-Toast gut zum Abnehmen?
Mit 860 Kalorien pro Portion ist Sucuk-Käse-Toast kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sucuk-Käse-Toast?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sucuk-Käse-Toast?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 28%, Protein 18%
- Energiedichte: 319 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Sucuk, Gouda Käse
Wie lange dauert es, Sucuk-Käse-Toast abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sucuk-Käse-Toast?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
