Sucuk mit Ei Kalorien & Nährwerte
Sucuk mit Ei enthält 629 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 3g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sucuk mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sucuk (Knoblauchwurst) | 120 g | 396 | 36 | 2 | 16 |
| Eier | 100 g | 143 | 10 | 1 | 12.5 |
| Pflanzenöl zum Braten | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sucuk (Knoblauchwurst) · Eier · Pflanzenöl zum Braten
Wie schneidet Sucuk mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstück mit Sucuk und Pilzen | 480g | 835 | 46g | +206 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Rührei, Sucuk und Avocado | 488g | 944 | 40g | +315 kcal, mehr Protein |
| Pizza mit Sucuk, Jalapeños und Paprika | 660g | 1605 | 86g | +976 kcal, mehr Protein |
| Shakshuka mit Sucuk und Zucchini | 540g | 662 | 34g | +33 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sucuk mit Ei gesund?
In Maßen. Sucuk mit Ei ist kalorienreich mit 273 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sucuk mit Ei gut zum Abnehmen?
Mit 629 Kalorien pro Portion ist Sucuk mit Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sucuk mit Ei?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sucuk mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 80%, KH 2%, Protein 18%
- Energiedichte: 273 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Sucuk (Knoblauchwurst), Eier, Pflanzenöl zum Braten
Wie lange dauert es, Sucuk mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sucuk mit Ei?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
