Süß-Sauer-Gericht mit Reis Kalorien & Nährwerte
Süß-Sauer-Gericht mit Reis enthält 923 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 128g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Süß-Sauer-Gericht mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 250 g | 325 | 1 | 72 | 6 |
| Hähnchenfleisch, paniert (Süß-Sauer) | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Süß-Sauer-Sauce | 100 ml | 120 | 2 | 25 | 1 |
| Paprika (rot, gelb) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Hähnchenfleisch, paniert (Süß-Sauer) · Süß-Sauer-Sauce · Paprika (rot, gelb) · Zucchini · Zwiebeln
Wie schneidet Süß-Sauer-Gericht mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | -308 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Salat mit Frühlingsrollen und Süß-Sauer-Sauce | 305g | 542 | 17g | -381 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +88 kcal, mehr Protein |
| Auswahl an Schokoriegeln und Süßigkeiten | 208g | 995 | 15g | +72 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Süß-Sauer-Gericht mit Reis gesund?
In Maßen. Süß-Sauer-Gericht mit Reis ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 128g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Süß-Sauer-Gericht mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 923 Kalorien pro Portion ist Süß-Sauer-Gericht mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Süß-Sauer-Gericht mit Reis?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Süß-Sauer-Gericht mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 55%, Protein 18%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenfleisch, paniert (Süß-Sauer), Reis, gekocht, Süß-Sauer-Sauce
Wie lange dauert es, Süß-Sauer-Gericht mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~226 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Süß-Sauer-Gericht mit Reis?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 64% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
