Süßkartoffel-Hackfleisch-Bowl mit Avocado und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Süßkartoffel-Hackfleisch-Bowl mit Avocado und Hüttenkäse enthält 879 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 49g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Süßkartoffel-Hackfleisch-Bowl mit Avocado und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffeln (geröstet) | 200 g | 200 | 5 | 35 | 3 |
| Faschiertes (Rind/Schwein) | 150 g | 375 | 28 | 0 | 30 |
| Avocado | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Hüttenkäse (Magerstufe) | 80 g | 68 | 0.8 | 2.4 | 12 |
| Scharfe Sauce (z.B. Sriracha Mayo) | 20 ml | 70 | 7 | 2 | 0 |
| Getrocknete Kräuter | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffeln (geröstet) · Faschiertes (Rind/Schwein) · Avocado · Hüttenkäse (Magerstufe) · Scharfe Sauce (z.B. Sriracha Mayo) · Getrocknete Kräuter
Wie schneidet Süßkartoffel-Hackfleisch-Bowl mit Avocado und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | -264 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +132 kcal, mehr Protein |
| Bao Bun mit Süßkartoffelpommes und Saucen | 400g | 957 | 27g | +78 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -406 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Süßkartoffel-Hackfleisch-Bowl mit Avocado und Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Süßkartoffel-Hackfleisch-Bowl mit Avocado und Hüttenkäse ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Süßkartoffel-Hackfleisch-Bowl mit Avocado und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 879 Kalorien pro Portion ist Süßkartoffel-Hackfleisch-Bowl mit Avocado und Hüttenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Süßkartoffel-Hackfleisch-Bowl mit Avocado und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Süßkartoffel-Hackfleisch-Bowl mit Avocado und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 22%, Protein 21%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Faschiertes (Rind/Schwein), Süßkartoffeln (geröstet), Avocado
Wie lange dauert es, Süßkartoffel-Hackfleisch-Bowl mit Avocado und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel-Hackfleisch-Bowl mit Avocado und Hüttenkäse?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
