Tantanmen Ramen mit Karaage Kalorien & Nährwerte
Tantanmen Ramen mit Karaage enthält 1063 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 82g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tantanmen Ramen mit Karaage enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 180 g | 266 | 1 | 54 | 9 |
| Tantanmen-Brühe (cremig) | 400 ml | 320 | 24 | 12 | 14 |
| Karaage (Frittiertes Hähnchen) | 100 g | 290 | 18 | 12 | 20 |
| Ramen-Ei (Ajitsuke Tamago) | 50 g | 78 | 5 | 1 | 7 |
| Pak Choi | 60 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Chiliöl (Rayu) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Nori-Alge | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Tantanmen-Brühe (cremig) · Karaage (Frittiertes Hähnchen) · Ramen-Ei (Ajitsuke Tamago) · Pak Choi · Chiliöl (Rayu) · Frühlingszwiebeln · Nori-Alge
Wie schneidet Tantanmen Ramen mit Karaage im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Tantanmen Ramen | 761g | 859 | 36g | -204 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tantanmen Ramen mit Karaage gesund?
In Maßen. Tantanmen Ramen mit Karaage ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tantanmen Ramen mit Karaage gut zum Abnehmen?
Mit 1063 Kalorien pro Portion ist Tantanmen Ramen mit Karaage kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tantanmen Ramen mit Karaage?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tantanmen Ramen mit Karaage?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 31%, Protein 20%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tantanmen-Brühe (cremig), Karaage (Frittiertes Hähnchen), Ramen-Nudeln
Wie lange dauert es, Tantanmen Ramen mit Karaage abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~260 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tantanmen Ramen mit Karaage?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
