Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen und Reis Kalorien & Nährwerte
Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen und Reis enthält 559 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 53g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 23 |
| Rote Curry-Sauce (Kokosmilchbasis) | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 13 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Jasminreis · Hähnchenbrustfilet · Rote Curry-Sauce (Kokosmilchbasis) · Karotten · Grüne Bohnen
Wie schneidet Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Thailändisches Curry mit Reis | 610g | 766 | 13g | +207 kcal, weniger Protein |
| Thailändisches Grünes Curry mit Huhn und Reis | 580g | 737 | 51g | +178 kcal, mehr Protein |
| Thailändisches Rotes Curry mit Reis | 550g | 687 | 34g | +128 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen und Reis gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen und Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen und Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 559 Kalorien und 31g Protein hält Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen und Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen und Reis?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 38%, Protein 25%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Curry-Sauce (Kokosmilchbasis), Jasminreis, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen und Reis?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
