Thailändisches grünes Curry mit Reis Kalorien & Nährwerte
Thailändisches grünes Curry mit Reis enthält 643 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 54g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thailändisches grünes Curry mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Kokosmilch-Sauce | 150 ml | 285 | 27 | 6 | 3 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.6 |
| Paprika (rot und grün) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis · Kokosmilch-Sauce · Hähnchenbrustfilet · Zucchini · Paprika (rot und grün) · Karotten
Wie schneidet Thailändisches grünes Curry mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Thailändisches Curry mit Reis | 610g | 766 | 13g | +123 kcal, weniger Protein |
| Thailändisches Grünes Curry mit Huhn und Reis | 580g | 737 | 51g | +94 kcal, mehr Protein |
| Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen | 535g | 664 | 44g | +21 kcal, mehr Protein |
| Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 480g | 559 | 31g | -84 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thailändisches grünes Curry mit Reis gesund?
In Maßen. Thailändisches grünes Curry mit Reis ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thailändisches grünes Curry mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 643 Kalorien pro Portion ist Thailändisches grünes Curry mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thailändisches grünes Curry mit Reis?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thailändisches grünes Curry mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 33%, Protein 24%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Sauce, Basmati Reis, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Thailändisches grünes Curry mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thailändisches grünes Curry mit Reis?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
