Thailändisches Rotes Curry mit Reis Kalorien & Nährwerte
Thailändisches Rotes Curry mit Reis enthält 687 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 66g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Thailändisches Rotes Curry mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 1.2 | 0 | 23 |
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 150 ml | 285 | 27 | 6 | 3 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.1 | 1.1 | 1.3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Zucchini | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Hähnchenbrustfilet · Kokosmilch-Curry-Sauce · Brokkoli · Karotten · Zucchini
Wie schneidet Thailändisches Rotes Curry mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Thailändisches Curry mit Reis | 610g | 766 | 13g | +79 kcal, weniger Protein |
| Thailändisches Grünes Curry mit Huhn und Reis | 580g | 737 | 51g | +50 kcal, mehr Protein |
| Thailändisches Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 480g | 559 | 31g | -128 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Thailändisches Rotes Curry mit Reis gesund?
In Maßen. Thailändisches Rotes Curry mit Reis ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Thailändisches Rotes Curry mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 687 Kalorien pro Portion ist Thailändisches Rotes Curry mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Thailändisches Rotes Curry mit Reis?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Thailändisches Rotes Curry mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 38%, Protein 24%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Curry-Sauce, Gekochter Jasminreis, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Thailändisches Rotes Curry mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Thailändisches Rotes Curry mit Reis?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
