Tomatensuppe mit Feta Kalorien & Nährwerte
Tomatensuppe mit Feta enthält 311 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 14g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Tomatensuppe mit Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatensuppe | 350 ml | 140 | 7 | 14 | 5 |
| Feta-Käse | 30 g | 81 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomatensuppe · Feta-Käse · Olivenöl
Wie schneidet Tomatensuppe mit Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleisch mit Reis, Salat und Tomatensuppe | 697g | 856 | 46g | +545 kcal, mehr Protein |
| Hacksteak mit Kartoffelbrei, Gemüse, Soße, Tomatensuppe und Kartoffelsalat | 900g | 1100 | 47g | +789 kcal, mehr Protein |
| Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe | 720g | 1030 | 47g | +719 kcal, mehr Protein |
| Tomatensuppe mit Garnelen und Kräutern | 325g | 272 | 17g | -39 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Tomatensuppe mit Feta gesund?
In Maßen. Tomatensuppe mit Feta ist kalorienreich mit 80 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Tomatensuppe mit Feta gut zum Abnehmen?
Mit 311 Kalorien pro Portion ist Tomatensuppe mit Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Tomatensuppe mit Feta?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Tomatensuppe mit Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 19%, Protein 13%
- Energiedichte: 80 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tomatensuppe, Olivenöl, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Tomatensuppe mit Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Tomatensuppe mit Feta?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
