Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe Kalorien & Nährwerte
Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe enthält 1030 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 79g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüner Blattsalat | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Nudelsalat mit Pesto und Hühnerfleisch | 180 g | 450 | 28 | 30 | 20 |
| Gurkenscheiben | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.8 | 0.9 |
| Kidneybohnen | 20 g | 27 | 0.1 | 4.8 | 1.7 |
| Kartoffelsalat | 80 g | 120 | 7 | 12 | 1.5 |
| Backhendlstreifen | 100 g | 280 | 18 | 12 | 18 |
| Tomatensuppe | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüner Blattsalat · Nudelsalat mit Pesto und Hühnerfleisch · Gurkenscheiben · Mais · Kidneybohnen · Kartoffelsalat · Backhendlstreifen · Tomatensuppe
Wie schneidet Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Reis- und Salatplatte mit Erdnusssauce | 440g | 535 | 15g | -495 kcal, weniger Protein |
| Salatplatte mit Brötchen und Obstsalat | 605g | 815 | 34g | -215 kcal, weniger Protein |
| Salatplatte mit Falafel und Nudelsalat | 660g | 1081 | 36g | +51 kcal, weniger Protein |
| Salatplatte mit Kartoffelsalat | 390g | 350 | 7g | -680 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe gesund?
In Maßen. Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe gut zum Abnehmen?
Mit 1030 Kalorien pro Portion ist Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 31%, Protein 18%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudelsalat mit Pesto und Hühnerfleisch, Backhendlstreifen, Kartoffelsalat
Wie lange dauert es, Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~252 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatplatte mit Nudelsalat, Backhendlstreifen und Tomatensuppe?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
